Mallorca windsurf

La práctica del windsurf supone una experiencia realmente completa, tanto a nivel físico como psíquico. A la vez, disfrutarás al máximo del contacto con la naturaleza y el mar. Si deseas aprender las técnicas básicas, Mallorca Kiteboarding te ofrece cursos para principiantes.

De este modo, aprenderás en primer lugar a izar el aparejo. Resulta realmente importante pues, si se realiza de forma incorrecta, podría provocar lesiones o dolores. Así, la tabla se coloca de modo perpendicular a la dirección del viento, mientras que la vela lo hará a sotavento.

Por otro lado, la posición de los pies constituye igualmente una baza clave en el éxito del windsurf. Cada extremidad debe situarse a cada lado del mástil. Por su parte, las manos han de agarrar la driza. Asimismo, las piernas deben encontrarse flexionadas y la espalda lo más recta posible.

Tras familiarizarse con dicha posición corporal, el peso del cuerpo lo tendrás que llevar hacia atrás, presionando con las piernas. Una vez que consigas enderezar el izado, ya podrías extender los brazos, con la espalda recta y rodillas y tobillos flexionados.

Además, te harás un experto en el manejo de las técnicas relacionadas con el viento. En Mallorca Kiteboarding podrás realizar pruebas a diario, aunque recuerda que la época del estío es la idónea para hacerlo. Podrás escoger igualmente desde una hora de clase hasta las diez.

Mallorca windsurf

Mallorca windsurf

Si practica windsurf a menudo o si solo navegas de vez en cuando durante tus vacaciones, hay algo que debes hacer siempre y estos son los ejercicios de calentamiento.

Tomarte el tiempo suficiente para acondicionar tu cuerpo a la actividad física del windsurf te prepara para una mejor transición del reposo a la acción.

El calentar antes de practicar te ayuda a:

● Prevenir lesiones y aumentar tu rendimiento

● Elevar tu temperatura corporal

● Dar mayor capacidad de carga a tus músculos y articulaciones

● Aumentar el rango y efectividad de tus movimientos

● Acondicionar tu mente para el entrenamiento y ponerte más alerta

Ejercicios de calentamiento

Un trote o carrera suave mientras llegas al sitio es un excelente precalentamiento. Una vez en el lugar, sigue estos 4 ciclos básicos de ejercitación:

Durante 3 a 5 minutos actívate haciendo jumping jack: da saltos abriendo y cerrando las piernas mientras levantas y bajas los brazos.
Realiza 3 minutos de skipping: corre enérgicamente, alternando y elevando bien alto las rodillas, hasta la altura de las caderas.
Haz burpees: alterna flexiones, saltos y estiramientos durante medio minuto a 60 segundos.
Inicia el estiramiento gradual y en tensión activa: dedícale de 1 a 6 segundos a cada grupo muscular, con 2 a 3 repeticiones en cada grupo.

Ahora sí puedes lanzarte al agua e iniciar tu práctica de windsurf.

Mallorca windsurf

Mallorca windsurf

El windsurf es un deporte acuático donde se combinan la vela y el surf. Consiste en una tabla normalmente de 2 o 2,5 metros de longitud que lleva una vela incorporada, con la que el equipo es impulsado por el viento. Gracias a ello es posible ir moviéndose sobre el agua y disfrutar de una maravillosa sensación, especialmente si es escoge un destino tan mágico como Mallorca.

Pero no todo es tan idílico como puede parecer. Para disfrutar de este deporte es necesario tener paciencia y el viento a favor, especialmente si se es principiante. En este caso hay que intentar comenzar a practicarlo cuando los vientos sean suaves y la mar esté calmada, ya que de esta manera se podrán aprender cualquier tipo de maniobras.

Por las mañanas y al mediodía, las condiciones de los vientos son más constantes, por lo que también se recomienda realizar este deporte en estos horarios. Es importante evitar, sobre todo para quienes estén comenzando, los vientos offshore, nombre con el que se conoce a los que soplan desde el interior hasta el mar, ya que pueden alejar mucho de la orilla.

Si ya eres un experto y quieres aprovechar los fuertes vientos para hacer windsuf, deberás seguir algunas técnicas. Por ejemplo, si quieres navegar en línea recta, tendrás que intentar que el viento entre por la espalda directamente, algo que se consigue si se mantienen la vela recta.

También puedes optar por ir a favor del viento y para ello habrá que mover la vela hacia la proa a la par que se abre ligeramente. Otra opción es navegar en la misma dirección que el viento y se consigue cuando el viento entra por la popa. En contra de lo que pueda parecer, no es ni mucho menos el rumbo más rápido.

Mallorca windsurf

Mallorca windsurf

El windsuf o surf a vela, es una práctica deportiva consistente en ir desplazándose por el agua sobre una tabla provista de vela. Esta disciplina que continua viva después de más de treinta años formando parte de los Juegos Olímpicos, cada día suma más adeptos, especialmente si se elige para practicarlo un lugar tan mágico como la isla de Mallorca, donde sus aguas tranquilas y cálidas y sus vientos moderados, consiguen que sea el espacio perfecto para disfrutar de esta práctica acuática.

Consejos para la práctica del windsurf

1. Por regla general es recomendable practicar windsurf bien por las mañanas o bien al mediodía, ya que durante estos períodos el viento es más constante. Se debe evitar, especialmente al principio, los vientos que van desde la tierra al mar conocidos como offshore, ya que pueden alejarte de la orilla demasiado.

2. Por otro lado el windsurf no requiere una condición física especial. Eso sí, hay que saber nadar. Este deporte no es tan peligroso como por ejemplo el snowboard, el kitesurf o el esquí, pero como en cualquier deporte, hay que realizar ejercicios de estiramientos y calentamiento antes de salir al mar.

3. El tipo de tablas a utilizar es fundamental, ya que existen cuatro categorías diferentes. Los principiantes deberían comenzar con una tabla de gran volumen y que tenga una vela pequeña para que no sea necesario hacer demasiado esfuerzo. Empezar con un material inadecuado puede hacer que se abandone esta disciplina durante los primeros intentos.

4. En cualquier caso nunca hay que tener miedo al mar, hay que tener respeto, pero sin temor. El miedo es un pésimo acompañante siempre, especialmente en este tipo de prácticas deportivas acuáticas.

Mallorca windsurf

Mallorca windsurf

El nacimiento del windsurf se ubica en los años 30 cuando el surfista Tom Blake, cansado de remar en busca de olas decidió colocar un aparejo a su tabla para impulsarse. Luego, en 1964 el americano Newman Darby logró el primer diseño de una tabla con vela dando forma a lo que hoy conocemos como el deporte y la primera empresa que comenzó la fabricación del nuevo equipo.

Mientras en los 70 Jim Drake y Hoyle Schweitzer, quienes no conocían el trabajo previo de Darby, comenzaron la fabricación masiva de una tabla de vela mejorada con polietileno a la que llamaron windsurfer.

Pronto inició una batalla legal por los derechos de la patente, pero eso no impidió que en Hawaii se dieran los avances más significativos agregando footstraps, lo que dio más estabilidad en vientos fuertes y aumentó la velocidad de las tablas, ahora más pequeñas, uno de los avances tecnológicos más significativos.

Posteriormente, se agregaron botavaras acortadas, velas con diseño más esbelto, sables hasta el mástil para evitar distorsión al navegar y los cambers que ayudan a la vela a aprovechar más viento. Todos los desarrollos en diseño y materiales están orientados a mejorar la navegabilidad en las condiciones más peligrosas y alcanzar impresionantes velocidades.

El curioso origen en Mallorca

En Mallorca existe una curiosa leyenda que ubica el deporte varios siglos antes de la construcción de la primera tabla con vela. El fraile Sant Ramon de Penyafort en el siglo XIII, consejero del rey Jaime I, intentó salir de Mallorca, pero el monarca impidió que se le permitiera embarcar. El fraile desde el puerto de Palma a Sóller rasgó su túnica y la amarró a un bastón, el milagro sucedió y el religioso pudo sortear las olas hasta Barcelona convirtiéndose en el patrón del deporte.

¿Estás listo para comenzar con este deporte que combina lo mejor del surf y la navegación?

Mallorca Windsurf

Mallorca windsurf

Si hace poco que has comenzado a surfear, es posible que conozcas la postura correcta sobre la tabla, y tal vez sepas coger una ola. Si es así, el siguiente paso será aprender a controlar la velocidad mientras haces surf.
El movimiento de caderas

Por lo general, cuando no se tiene experiencia se intenta controlar la velocidad inclinando la parte superior del cuerpo, algo que no va a funcionar. En realidad, es la cadera lo que hay que trabajar y, para lograrlo, en secreto radica en un movimiento contra-intuitivo.
Existen diversas formas de controlar la velocidad: el uso de las caderas para cambiar el peso hacia delante o hacia atrás, utilizar los brazos para avanzar o retroceder, o arrastrar los pies por la tabla. La primera opción es la más efectiva, ya que permite ajustar y controlar con mayor precisión la velocidad, ya que solo es necesario poner más peso a un lado o a otro de la tabla con un simple movimiento de caderas.
Se trata, pues, de un movimiento contra-intuitivo muy sencillo, que además resulta fácil de aprender.
Cómo practicarlo

Una forma sencilla de practicar este movimiento de caderas es ponerse bajo el marco de una puerta en posición de surf. Solo hay que comenzar con el peso equilibrado en el centro y, a continuación, cambiar el peso hacia delante, hasta que la rodilla toque el marco. Eso permitiría ir más rápido. Luego, cambiar el peso hacia atrás, hasta tocar el marco con la cadera. Eso te haría ir más despacio.
Practicando esta técnica, e interiorizando esos movimientos, conseguirás un estupendo control de la velocidad cuando practiques surf.

Mallorca windsurf

Uno de los propósitos más habituales que nos hacemos con el año nuevo es realizar más ejercicio físico y ponernos en forma. Si quieres hacerlo de una manera novedosa y sana, puedes practicar windsurf. En Mallorca, puedes hacerlo con nuestra escuela y obtener beneficios como los siguientes.

Beneficios del windsurf

En primer lugar, la práctica de este deporte es muy saludable desde el punto de vista mental. La sensación de libertad que te producirá combinado con el aire libre te hará sentirte mejor y más optimista para afrontar los problemas cotidianos.

Respecto a lo físico, también el windsurf te proporcionará numerosos beneficios. Así, fortalecerá tus músculos, tanto los de las piernas, al tener que sostenerte en la tabla, como los de los brazos, hombros y espalda con el manejo de la vela.

Directamente relacionado con ello, están las ventajas cardiovasculares que te aporta esta actividad. Tus músculos, al trabajar más, exigen una mayor cantidad de oxígeno y de nuetrientes. Estos llegan a través de la circulación sanguínea y, por tanto, tu corazón también realizará más trabajo. Con ello, lo fortalecerás y agilizarás su funcionamiento.

Finalmente, el windsurf es una magnífica actividad para quemar las calorías extra que se acumulan en estas fiestas. Se estima que un aficionado a este deporte elimina unas quinientas por cada hora que lo practica. Y, si consigues alcanzar el nivel de experto, esa cantidad aumenta hasta las mil calorías.

 Por tanto, el windsurf es una actividad magnífica para mantener la línea y, sobre todo, para que te conserves en forma. Y, además, es un deporte muy divertido. Quien lo ha probado, repite.

Mallorca windsurf

La práctica del windsurf exige un material específico, especializado y exigente para sumergirnos en el mar de forma segura y con garantías de disfrutar de este fascinante deporte.

A la hora de elegir una tabla o una vela debemos tener en cuenta una serie de consideraciones: cuál es nuestro nivel de windsurfista, qué corpulencia física nos define, qué características suele tener el mar en el que practicamos windsurf o si hay o no hay viento entre otras muchas variables. Todo cuenta, también nuestra capacidad económica.

Básicamente, debemos elegir entre tablas de más de 200 litros, que suelen proporcionar estabilidad y es propia de escuelas de windsurf, y otras de menos de 200 litros, que son más livianas y aerodinámicas, más propicias para alguien que se tome este deporte como un hobbie sin grandes aspiraciones. Fuera de estas dos, ta hablamos de tablas Freeride, tanto en su vesión L como en XL, que están ligadas a profesionales y apasionados de este deporte. Son tablas que requieren algo de experiencia y una técnica más precisa para dominar su navegación. Todo depende también de nuestro gusto y calidad de manejo de la tabla.

En cuanto a las velas, también hay una tipología bastante variada. Las hay especiales para el freestyle, que son algo más maleables y ligeras. Las velas feeride que suelen utilizar los windsurfistas experimentados, las de racing, que buscan lograr altas velocidades en el mar, y las adventures (o de principiante) destinadas sobre todos a los chicos más jóvenes. Un consejo: buscad un buen asesoramiento de alguien que lleve muchos años en el sector. Comprar una tabla y una vela supone un desembolso importante y lo mejor es elegir con cabeza, sabiendo que será una adquisición con la que pasaremos mucho tiempo.

Mallorca windsurf

Mallorca Windsurf

Al igual que para otros tipos de deportes, realizar una rutina de calentamiento previo es de gran importancia en el windsurf. Este calentamiento no solo te preparará físicamente y evitará lesiones musculares, también te prepara psicológica y emocionalmente para la actividad acuática.

Calentamiento previo al windsurf

Actualmente existen diversas formas de calentar, sin embargo, no todas preparan al deportista de la misma manera, es por esto por lo que hoy te contamos cómo debe estar compuesta una buena rutina de calentamiento previo al windsurf. Esta rutina se divide en 3 fases:

1. Calentamiento general

Esta fase suele durar entre 3 y 6 minutos, el tiempo variará según sea la condición física de la persona que realizará la actividad deportiva y del clima, en invierno es recomendable alargar esta fase por 2 minutos más. Durante esta fase se involucra la mayor parte del cuerpo y el objetivo principal es aumentar la temperatura corporal, aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria, esto ayudará a que los músculos estén listos para la fase 2. Los mejores ejercicios para esta fase son carrera estacionaria, Jumping Jacks, Skipping y para finalizar, unos 30 segundos de Burpees.

2. Estiramiento

Ahora que el cuerpo se encuentra activo y los músculos han elevado su temperatura, es momento de estirar el complejo músculo-tendón de manera gradual, esta es la mejor técnica para prevenir lesiones. Lo ideal es realizar esta fase en el siguiente orden:

Estiramiento de cuádriceps y flexores de cadera
Estiramiento de pectoral y bíceps
Estiramiento de extensores de cadera
Estiramiento de dorsal y triceps
3. Calentamiento específico

En esta fase se debe entrar al agua e imitar con suavidad los movimientos que se realizan en el windsurf, aumentando la intensidad de manera progresiva, de esta manera, el cuerpo estará totalmente activo y listo para la acción.

Si estás leyendo este post, suponemos que estás interesado en la práctica de un deporte técnico como el windsurf y que ya estás familiarizado con los elementos necesarios para su ejecución. Partiendo de esta base, te vamos a dar los pasos necesarios para que puedas montar tu tabla de windsurf de forma correcta. 

CÓMO MONTAR EL CUERPO DE LA VELA

Vas a necesitar: vela, botavara, mástil, alargador y driza.
1º Unir las dos mitades del mástil.
2º Introducir el alargador en el mástil.
3º Colocar los sables que contiene la vela.
4º Meter el mástil en la vela.
5º Ajustar el vario top a la vela.
6º Ajustar el alargador en función a la necesidad.
7º Pasar el cabo por la polea de la base y la vela.
8º Fijar el cabo con la mordaza de la base del mástil.
9º Meter la vela por la botavara.
10º Ajustar el cabo del cabezal de la botavara para cerrarla y que quede bien apretada.
11º Atar el puño de escota de la vela con la botavara.
12º Colocar la driza desde el cabezal de la botavara hasta la base del mástil.

CÓMO MONTAR LA TABLA

Para montar la tabla necesitas: alerón, pie de mástil, orza y tabla de windsurf

1º Introducir el alerón en el cajetín de la tabla y apretar el tornillo.
2º Meter la orza.
3º Poner y apretar el pie del mástil a la tabla.
4º Unir la vela a la tabla.

Una vez realizado el montaje, solo te queda introducirte en el mar y comenzar a disfrutar de la increíble experiencia que proporciona este maravilloso deporte. Cuando consigas realizar tu primer planeo o tu primer salto, lo demás vendrá solo.

Mallorca windsurf

La fuerza y la dirección del viento son el motor de empuje de tu vela. Unas condiciones climatológicas óptimas son esenciales para que mejores tus resultados tanto durante los entrenamientos como en plena competición. Pero, ¿qué se considera "buen tiempo" en windsurf?

Un deporte hecho para el viento

Como cualquier otro deporte, el windsurf tiene unas demandas físicas, psicológicas y técnicas muy específicas. En este último grupo, el de las técnicas, las condiciones climatológicas tienen un peso muy importante. Sobre todo en la fase de iniciación, es mejor decantarse por playas tranquilas, como por ejemplo las del Levante español o las baleares. Por lo general, en esta zona litoral el viento sopla siempre de manera constante y con la intensidad justa para que puedas deslizarte sobre el agua con tu tabla y tu vela. ¿Ya tienes algo de experiencia? Entonces te interesan otras aguas como las de la costa andaluza y las de las de las playas de Canarias. Aquí el viento es más intenso y con rachas para las que hace falta una muy buena preparación física y un buen conocimiento de la técnica.

Mejores horarios y épocas del año

El windsurf es un deporte que se puede practicar en cualquier época del año, siempre y cuando se escoja la zona costera más adecuada. Además, si la temperatura del agua no acompaña, siempre existe la opción de enfundarse un traje de neopreno. El momento idóneo del día para lanzarse al mar suele ser durante la mañana y hasta las horas del mediodía. Por lo general, en esta franja horaria los vientos son más constantes, por lo que permiten una mayor maniobrabilidad. En cualquier caso, conviene evitar los vientos offshore, aquellos que van desde la orilla hacia el mar, ya que pueden provocar que te alejes demasiado de la línea costera.

Mallorca windsurf

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